## Fil d'ariane

# Fondamentaux de l'escalade

## Sous-onglets

Repères techniques de début de catégorie
Quoi faire ?
Afficher Connaissances Avancées Cacher Connaissances Avancées

# Objectifs de fin de catégorie

# Grimpeur sportif 6c au 7b à vue

# OBJECTIFS DE RESULTATS

élaborer une tactique adaptée
intégrer un entraînement physique spécifique
évoluer dans tous les aspects de l’escalade et dans les configurations les plus variées

# OBJECTIFS D’APPRENTISSAGES

COMPOSANTE PSYCHOLOGIQUE

- se fixer un objectif propre
- tenter un mouvement aléatoire dans un enchaînement a vue
- voler en tentant un ultime mouvement dans l’enchaînement d’une voie

COMPOSANTE INFORMATIONNELLE

- analyser objectivement ses ascensions clés
- décrire les sensations qui seraient senties dans la voie, mentalement, techniquement et physiquement

COMPOSANTE TECHNIQUE

- accélérer significativement dans un passage où il a été prévu d’aller vite
- grimper relâché dans les portions le permettant

Repères techniques de début de catégorie
Quoi faire ?