## Fil d'ariane

# Fondamentaux de l'escalade

## Sous-onglets

Gestuelle spécifique : Pied main
Gestuelle spécifique : Dülfer
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# Gestuelle spécifique : Changement de pied

Permet un déplacement latéral en utilisant une seule prise de pied. Il ne doit pas être compensé par une contraction du haut du corps.
Gestuelle spécifique : Pied main
Gestuelle spécifique : Dülfer