## Fil d'ariane

# Fondamentaux de l'escalade

## Sous-onglets

Repères techniques de début de catégorie
Quoi faire ?
Afficher Connaissances Avancées Cacher Connaissances Avancées

# Objectifs de fin de catégorie

# Grimpeur confirmé 5c au 6b à vue

# OBJECTIFS DE RESULTATS

- envisager la chute et donc l’accepter comme un acte décidé
- réaliser une phase de préparation intellectuelle pertinente
- adapter sa gestuelle en fonction du profil du support

# OBJECTIFS D’APPRENTISSAGES

COMPOSANTE PSYCHOLOGIQUE

- voler en tentant un mouvement en école de chute
- voler en tentant un mouvement dans une voie au-delà du niveau maximum en moulinette

COMPOSANTE INFORMATIONNELLE

- trouver les PME d’une voie
- séquencer une voie
- s’interroger sur l’intensité physique présumée
- réaliser une voie sans s’arrêter plus de 30 secondes
- réaliser une voie prise touchée prise tenue avec les mains et les pieds niveau maximum après travail ou inferieur à vue)
- effectuer un relâchement visible sur une PME

COMPOSANTE TECHNIQUE

- effectuer un enroulé de bras en dévers
- valorisation de prises de pieds inférieur à 1cm

Repères techniques de début de catégorie
Quoi faire ?