## Fil d'ariane

# Fondamentaux de l'escalade

## Sous-onglets

Quoi faire ?
Objectifs de fin de catégorie
Afficher Connaissances Avancées Cacher Connaissances Avancées

# Repères techniques de début de catégorie

# Grimpeur sportif 6c au 7b à vue

COMPOSANTE PSYCHOLOGIQUE
Le rapport à la cotation est marqué, engendrant la crainte d’une dévalorisation :

- privilégie l’après- travail
- s’accroche à son style de prédilection
- ne se fixe pas d’objectifs propres
- le mouvement dynamique global est jugé aléatoire
- gère mal son potentiel mental
- la situation de vol est au maximum évitée

COMPOSANTE INFORMATIONNELLE

- prise d’information des mains et des pieds
- technique de pied évoluée
- mouvements conçus en fonction des prises de mains
- phases préparatoires fréquentes
- pas de lien entre les mouvements (fluidité)
- sait se programmer
- ne se réadapte pas bien
- sécu : attention à la routine

COMPOSANTE TECHNIQUE

- pas de cinématique du mouvement précédent (utilisation du premier mouvement pour réaliser le suivant)
- marge technique propice au terrain d’aventure

COMPOSANTE PHYSIQUE

- problème d’endurance et de résistance dans les oppositions exigeantes
- problème de puissance

Quoi faire ?
Objectifs de fin de catégorie