## Fil d'ariane

# Fondamentaux de l'escalade

## Sous-onglets

Composante psychologique
Composante informationnelle
Afficher Connaissances Avancées Cacher Connaissances Avancées

# Composante physique

En escalade le grimpeur est confronté à sa résistance physique au niveau des avant-bras.
Jusqu'au niveau 6a c'est uniquement le travail des autres composantes qui le feront aller plus loin (gestion des repos, relâchement, technique de pied et de transfert etc...).
Ressources physiques de base
Le militaire est entraîné, il dispose des qualités physiques pour franchir du 6a !
Ressources physiques spécifiques
Elles s'améliorent par la pratique !
Relachement & gestion du repos

## Essentiel !

Nécessite un apprentissage spécifique : Gestuelle dynamique, carre externe, ...
Niveau débutant
Le grimpeur manque de relâchement, sa dépense énergétique disproportionnée.
Niveau confirmé
Endurance et résistance des avants- bras limités.
Niveau sportif
Problème d’endurance et de résistance dans les oppositions exigeantes, problème de puissance.
Composante psychologique
Composante informationnelle